денсаулық
Жаттығудан кейін ағзаны қалпына келтіретін 5 өнім аталды
Физикалық жаттығулардан кейін ағзаға қажетті қоректік заттарды жеткізу үшін пайдалы тамақтану маңызды.
WBC Мейірім Нұрсұлтановқа чемпиондық жекпе-жек берді
Тараптар енді 20 қазанға дейін жекпе-жек шарттары бойынша ортақ мәмілеге келуі керек.
Спорттық қоспалардың пайдасы мен зияны қандай?
Протеинді бұлшықет өсірудің міндетті құралы деп санайтындар да, оны денсаулыққа зиян "химия" деп қабылдайтындар да бар.
Жаттығу алдында кофе ішудің пайдасы мен зияндары қандай?
Жаттығу алдында кофе ішу немесе өзімен бірге энергетик алып жүру көптеген спорт әуесқойлары үшін әдетке айналған. Бірақ бұл сусындардың әсері бірдей ме? Оларды жаттығуға дейін қалай қолданған дұрыс?
Марафоншыларға ескерту: жүгірушілер жиі жіберетін қателіктер аталды
27 қыркүйекте оңтүстік астанамызда Almaty Marathon 2026 өтеді. Жарыс қарсаңында марафонға қатысушыларға ұзақ қашықтықта жиі жіберілетін қателерді еске саламыз.
Күзде ағзаға не қажет? Күш-қуат пен иммунитетке арналған дұрыс мәзір
Жаз аяқталып, күн салқындай бастағанда тек киім үлгісі емес, күнделікті тамақтану тәртібі де өзгергені дұрыс.
WBC чемпионы Мейірім Нұрсұлтановпен жекпе-жек алдында ауруханаға түсті
Осыған байланысты 19 қыркүйек өтуі тиіс болған айқас кейінге қалды.
Қазақстан чемпионы жұмыс орнында қаза тапты
Алдын ала мәлімет бойынша, қайғылы жағдай плитка шығаратын зауытта жұмыс ауысымы кезінде болған.
Рыбакина финал қарсаңында жанкүйерлерін алаңдатқан мәлімдеме жасады
Қазақстандық теннисші US Open-2026 турнирінің финалына жолдама алғаннан кейін физикалық жағдайына қатысты пікір білдірді.
Күзде жаттығу қауіпті ме? Мамандар маңызды кеңес берді
Салқын ауа райында спортпен айналысудан бас тартудың қажеті жоқ.
Елена Рыбакинаға US Open-2026 турнирінен бас тарту ұсынылды
Мұны Ресейдің еңбек сіңірген бапкері Виктор Янчук айтты.
Мамандар сүйекке пайдалы тағамдарды атады
Сүйек денсаулығын сақтау үшін тек сүт өнімдерін тұтыну жеткіліксіз. Мамандар кальциймен қатар D дәрумені, ақуыз, магний және басқа да пайдалы заттарға бай тағамдарды рационға қосудың маңызын атап өтті.
Аптап ыстықта жаттығу ағзаға қалай әсер етеді?
Жаз мезгіліндегі аптап ыстықта физикалық жаттығулар жасау ағзаға әдеттегіден жоғары салмақ түсіруі мүмкін.
Зайнутдиновтің жағдайы жақсармай тұр: "Динамо" дәрігері алаңдатарлық мәлімдеме жасады
Мәскеулік "Динамо" клубының дәрігері Михаил Бутовский Қазақстан құрамасының футболшысы Бақтиер Зайнутдиновтің қазіргі жағдайына қатысты пікір білдірді. Оның айтуынша, ойыншының жағдайы мамыр айынан бері жақсармаған.
Шавкат Рахмоновтың денсаулығына қатысты ақпарат шықты
Спортшының бапкері Эдуард Базров қалпына келу жұмыстары жалғасып жатқанын жеткізді.
"Хайп үшін өтірікті таратып жатыр": Елдос Сметов елді алаңдатқан ақпаратқа жауап берді
Париж Олимпиадасының чемпионы денсаулығына қатысты тараған ақпаратқа жауап берді.
Ұлттық құрама командасы әлем чемпионаты қарсаңында бас бапкерсіз қалды
Дик Адвокаат Кюрасао құрамасының бас бапкері қызметінен кетті. Бұл шешім команда 2026 жылғы футболдан әлем чемпионатына тарихи жолдама алғаннан кейін белгілі болды.
Елена Рыбакина Дубайдағы турнирді не үшін аяқтай алмады?
Еліміздің үздік теннисшісі үшінші сетте медициналық тайм-аут алып, одан кейін матчты жалғастырудан бас тартты.
Сәресіне қандай тамақ ішкен дұрыс – маманнан кеңес
Маманның сөзінше, фаст-фуд, тәттілер, тәтті жемістер, бауырсақ пен бәліш секілді өнімдерден аулақ болған абзал.
Мамандар Александр Бубликтің денсаулығына қатысты дабыл қақты
Қазақстандық теннисші Александр Бублик күтпеген мәлімдеме жасады.