Таңғы уақытымыздың қалай басталуы – бүкіл күннің көңіл-күйі мен өнімділігіне тікелей әсер етеді. Төмендегі шағын әдеттерді енгізу арқылы ұйқыдан сергек оянып, күніңізді жеңіл бастай аласыз.
Ашу
