Нұрғалиева Сая
Сая Нұрғалиева — penalty.kz сайтының спорт шолушысы, басылымда 2024 жылдан бері жазады. Оның негізгі бағыттары — жекпе-жек түрлері, футбол және теннис, сонымен қатар күнделікті жаңалықтар мен әртүрлі спорт тақырыбындағы материалдар. Автордың мәтіндерінде Бибісара Асаубаеваның шахмат турнирлеріндегі жолы, Елена Рыбакина мен Соня Жиенбаеваның WTA сында өнер көрсетуі, "Қайрат" пен "Астана" клубтарының жаңалықтары, қазақ күресі, таеквондо, джиу-джитсу және жеңіл атлетикадан әлем, Азия, Орталық Азия чемпионаттарындағы медальдар туралы жиі айтылады. Жалпы саны екі мыңнан астам жарияланымның авторы.
Жұлдыздар ескертеді: бүгін бір ғана істі дұрыс жасасаңыз, аптаңыз жеңіл өтеді
2025 жылдың 10 қыркүйегіндегі сәрсенбі – асығыс әрекеттерге емес, жоспарлы қадамдарға арналған күн. Тамара Глобаның болжамына сай, дәл бүгін басымдықтарды дұрыс қою, бір ғана маңызды істі аяқтау және тыныштықты бағалау сізге көп нәтиже береді.
AirPods Pro 3: Ескі дизайн, жаңа мүмкіндіктер
Apple қыркүйектегі дәстүрлі презентациясында AirPods Pro (3-ші буын) құлаққаптарын жариялады. Дизайн сол күйінде қалғанымен, басты назар — денсаулық пен спорт функциялары. Жаңа модель екі есе күшейтілген шуды басу, пульс өлшеу датчигі және нақты уақыттағы аударманы қолдайды.
Фитнес үшін ең үздік: Apple жаңа Watch Series 11 ұсынды
Apple Watch Series 11 ресми түрде шықты. Компания бұл құрылғыны фитнес пен денсаулыққа арналған ең мықты смарт-сағат деп жариялады.
«Мәңгі бірге»: Димаш Құдайбергеннің қарындасы үйлену тойындағы суреттерін жариялады (ФОТО)
Қазақстанның әлемге әйгілі әншісі Димаш Құдайбергеннің туған қарындасы Раушан әлеуметтік желіде үйлену тойындағы суреттерін көрсетті. Желі қолданушылары нәзік әрі әсерлі кадрларға сүйсініп, жас жұбайларға жылы тілектерін жолдады.
Сәбина Алтынбекова арманымен бөлісті
Қазақстандық волейболшы Сәбина Алтынбекова жуырда әлеуметтік желіде жан сырын ақтарды.
Әлем чемпионатындағы алғашқы медаль үшін айқас: Қазақстан боксшылары Ливерпуль рингінде
9 қыркүйек күні Ливерпульде өтіп жатқан 2025 жылғы бокстан әлем чемпионатында Қазақстан құрамасының тоғыз бірдей өкілі шаршы алаңға шығады. Күннің басты интригаларының бірі – Наталья Богданованың 1/4 финалдағы айқасы, онда ол Қазақстанға алғашқы медальді сыйлауы мүмкін.
Елдос Сметов 33 жасқа толды: Олимпиада чемпионының алдағы белестері қандай?
Қазақстан спортының аңызына айналған дзюдошы Елдос Сметов бүгін өзінің туған күнін атап өтуде. Олимпиада чемпионы, әлемдік аренада ел намысын қорғап жүрген басты спортшылардың бірі – 33 жасқа толды.
F1: Aston Martin миллиардтарды қайда жұмсап жатыр?
Aston Martin F1 соңғы жылдары Формула-1 әлемінде басты назарда. Лоуренс Стролл жетекшілік ететін жобаға миллиардтаған қаржы салынды. Команда қатарында Эдриан Ньюидің пайда болуы — бұл жобаның қаншалықты өршіл екенін дәлелдейді. Басты мақсат — 2026 жылдан бастап чемпиондыққа таласу.
Ет пен спорт: дұрыс тамақтанудың құпиясы
Спортшыларға мықты нәтиже үшін ет пен ақуыз қажет, бірақ оларды дұрыс таңдап, сауатты дайындау одан да маңызды. Сапалы стейк немесе шырынды тауық еті – бұлшықетке қуат беріп қана қоймайды, қалпына келуді жылдамдатады және жүрекке пайдалы әсер етеді.
Бүгін зодиак белгілерін не күтіп тұр? 9 қыркүйекке арналған толық жұлдыз жорамал
2025 жылдың 9 қыркүйегі астрологтардың айтуынша ерекше космостық энергиялармен өтеді. Бұл күн көптеген адамдардың өмірінде күтпеген оқиғаларға толы болуы мүмкін. Мұндай сәттерде бастысы – икемділік танытып, жаңа жағдайға тез бейімделу. Күтпеген оқиғаларға дайын болу үшін өз мінез-құлқыңыз бен ортаңызға мұқият назар аударыңыз. Ұсақ-түйектер шешуші рөл ойнауы мүмкін.
Аида Әбікеева қарсыласын талқандап, әлем чемпионатының ширек финалына өтті (ВИДЕО)
Англияның Ливерпуль қаласында өтіп жатқан бокстан әлем чемпионаты Қазақстан құрамасы үшін табысты жалғасуда. Ел намысын қорғап жүрген талантты спортшы Аида Әбікеева кезекті жекпе-жегінде сенімді жеңісіне жетті.
51 жастағы Баян Алагөзова купальниктегі суретімен желіні шулатты (ФОТО)
Белгілі продюсер әрі актриса Баян Алагөзова әлеуметтік желіде купальниктегі суретін жариялап, жанкүйерлерінен мыңдаған комплимент пен қолдау сөздерін алды.
Тарихта алғаш рет: Леброн мен Крис Пол мансабын аяқтамай жатып Даңқ залына өтті
Спрингфилдте өткен тарихи түнде баскетбол әлемі күтпеген жаңалыққа куә болды: Леброн Джеймс пен Крис Пол, Нейсмит атындағы Баскетболдың Даңқ залына енгізілді. Бұл – тарихтағы алғашқы жағдай, себебі екі жұлдыз да әлі күнге дейін НБА паркінде ойнап жүр. Қалайша бұл мүмкін болды?
Ферстаппен триумфы: Италияда нағыз чемпиондық шоу өтті!
Формула-1 Италия Гран-приі тағы да Макс Ферстаппеннің шоуына айналды. «Red Bull Racing» пилоты сенімді түрде жеңіске жетіп, маусымдағы үшінші триумфын тойлады.
Жаңа дәуір чемпионы: Алькарас US Open-ды бағындырды (ВИДЕО)
Испаниялық жұлдыз Карлос Алькарас Нью-Йоркте өткен US Open-2025 турнирін жеңіп алып, мансабындағы үшінші «Үлкен дулыға» жүлдесін иеленді. Бұл триумф оның теннис әлеміндегі орнын бекітіп қана қоймай, тарихқа да енгізді: Алькарас жүлде қоры бойынша тарихтағы алтыншы теннисші атанды.
Тек 40 минут: нәтижеге жетудің құпиясы!
Көпшілік спортпен айналысуды бастарда ең алдымен бір сұраққа жауап іздейді: күн сайын қанша уақыт жаттығу жасау керек? Ғалымдар мен тәжірибелі жаттықтырушылардың айтуынша, 40 минуттық жаттығу – бұл денсаулықты нығайту мен нәтижеге жетудің оңтайлы уақыты.
8 қыркүйекке арналған жұлдыз жорамал: кімді байлық, ал кімді жанжал күтіп тұр?
8 қыркүйекте ұсақ-түйекке мән бермесеңіз, ол үлкен мәселеге айналуы мүмкін. Бұл күн — кейінге қалдырылған істерді аяқтап, үйді ретке келтіруге қолайлы уақыт. Дегенмен, адамдармен қарым-қатынаста абай болыңыз: асығыс сөз немесе түсінбеушілік кикілжің туғызуы ғажап емес.
Қазақ боксшысы ағылшын қарсыласын жеңіп, ширек финалға шықты (ВИДЕО)
Қазақстандық боксшы Карина Ибрагимова әлем чемпионатында кезекті жеңіске жетті. Турнир Англияның Ливерпуль қаласында өтіп жатыр.
Жанкүйерлерге сыйлық па, футболшыларға азап па? ФИФА күнтізбені өзгертпек
ФИФА 2026 жылғы әлем чемпионатынан кейін халықаралық күнтізбеге өзгеріс енгізгелі отыр. Екі үзіліс орнына біреу қалады, бірақ матчтар саны қысқармайды. Бұл шешім ойыншылар мен жанкүйерлер арасында қызу талқылауға себеп болуда.
ESPN таңдауы: Геннадий Головкин – XXI ғасырдың үздік 25 боксшы қатарында
Әлемге танымал ESPN спорт порталы (АҚШ) ХХІ ғасырдың ең мықты 25 боксшысының рейтингін жариялады. Қазақстан мақтанышы Геннадий «GGG» Головкин бұл тізімнен шет қалмай, 11-орынға тұрақтады. Тізімге 23 ер адам және небәрі екі әйел енді — ирландиялық Кэти Тейлор мен америкалық Кларесса Шилдс.