Пайдалы ақыл
Таңертең кофе ішу — пайдалы ма, зиянды ма?
Көп адам таңертең бір шыны кофе ішпейінше күнін бастай алмайды. Бірақ дәрігерлер мұндай әдеттің ағзаға әрдайым пайдасы бола бермейтінін ескертеді.
Күніне екі литр су ішу керек: миф пе, шындық па?
Күніне 2 литр су ішу керек деген кеңес барлығымызға таныс. Бірақ бұл ереже расында ғылыми дәлелге сүйене ме, әлде халық арасында тараған миф қана ма?
Күз келді: тұмаудан сақтанудың ең қарапайым әрі тиімді жолдары
Күз — табиғат түрленіп, ауа райы құбылатын шақ. Күн салқындап, жел күшейген сайын адам ағзасы әлсіреп, тұмау мен суық тию қаупі артады. Дәл осы маусымда жылы киіну, дәруменге бай тағамдар жеу және ағзаны күшейту — денсаулықты сақтаудың ең тиімді амалдары.
Таңертеңгі бір шыныаяқ кофе: зиян ба, әлде миф пе?
Көпшілігіміз үшін күннің басталуы кофемен байланысты. Кейде «таңертең ашқарынға кофе ішу зиян» деген пікірді естиміз. Бірақ бұл қаншалықты шындыққа жанасады?
Таңертеңгі бір стақан су: үлкен сергектікке бастайтын кішкентай әдет
Күніңізді сергек әрі артық күйзеліссіз бастауға көмектесетін қарапайым ритуал бар – оянған сәтте бір стақан су ішу. Бұл әдет зат алмасуды іске қосады, түнгі ылғал жоғалтуды толтырады және таңертеңге қуат сыйлайды.