Нұрғалиева Сая
Сая Нұрғалиева — penalty.kz сайтының спорт шолушысы, басылымда 2024 жылдан бері жазады. Оның негізгі бағыттары — жекпе-жек түрлері, футбол және теннис, сонымен қатар күнделікті жаңалықтар мен әртүрлі спорт тақырыбындағы материалдар. Автордың мәтіндерінде Бибісара Асаубаеваның шахмат турнирлеріндегі жолы, Елена Рыбакина мен Соня Жиенбаеваның WTA сында өнер көрсетуі, "Қайрат" пен "Астана" клубтарының жаңалықтары, қазақ күресі, таеквондо, джиу-джитсу және жеңіл атлетикадан әлем, Азия, Орталық Азия чемпионаттарындағы медальдар туралы жиі айтылады. Жалпы саны екі мыңнан астам жарияланымның авторы.
Жұмабеков: "Мансабымды аяқтамаймын, Хейбатимен заруба керек!"
Naiza 76 турнирінде 15-ші жеңісін алған Жұман Жұмабеков мансабын аяқтамайтынын айтып, Мохаммед Хейбатиге ашық шақыру тастады.
«Барселонада» жанжал! Гави мен Лопес арасындағы қақтығыс!
«Барселонада» жағдай ушығып тұр: жас талант Фермин Лопес екі ойында алаңнан тыс қалды, бұл бапкерге сенімсіздік пен клубтан кету туралы ойларға себеп болды.
Жаңбыр, жел және Зандфорт: Формула-1 жанкүйерлерін не күтіп тұр?
Формула-1 маусымы жазғы үзілістен кейін қайта жалғасады – алдағы уик-эндте Нидерланд Гран-приі Зандфорт трассасында өтеді. Жаңбырлы ауа райы жарысты одан сайын күрделендіріп, командалар үшін күтпеген сынақ әкелуі мүмкін.
Чемпиондар Лигасы: «Бавария» мен «ПСЖ» үшін нағыз азап басталады!
Чемпиондар Лигасының топтық кезеңіне қатысты Opta Sports сарапшылары әр команданың қарсыластарының орташа күш деңгейін есептеп, қай клубқа жеңіл, қайсысына ауыр сынақ күтіп тұрғанын анықтады.
Иммунитетті қалай қорғап, күздің сұлулығын тамашалауға болады?
Күзде ауа райы құбылмалы: салқын жел, ылғал мен жиі жауын ағзаға салмақ түсіреді. Соның салдарынан тұмау жиілеп, шаршау мен ұйқышылдық байқалады. Дұрыс дайындық арқылы бұл маусымды аурусыз өткізуге болады.
US Open-да күтпеген нәтиже: Юлия Путинцева үшінші айналымға өте алмады
Қазақстанның екінші ракеткасы Юлия Путинцева АҚШ ашық чемпионатының (US Open-2025) үшінші айналымына шыға алмады.
"Көз алдарыңызда арықтаймын": Актер Рамазан Амантай артық салмақтан арылуға уәде берді (ВИДЕО)
Актер соңғы 10 жылда 88 келі қосқанын мойындады.
Алматыдағы Макс Корждың концерті тағы да өтпейтін болды!
6 қыркүйек күні Алматының Орталық стадионында өтуі тиіс болған белорус әншісі Макс Корждың концерті тағы да кейінге қалдырылды. Бұл туралы Қалалық спорттық нысандар дирекциясы баспасөз қызметі хабарлады.
F1 2026 маусымы: Трансферлік интригалар, расталған келісімдер және басты сыбыстар
Формула-1 жанкүйерлері үшін басты интригалардың бірі уақытша шешімін тапты – 2026 маусымына арналған құрамдар қазіргі таңда толық жасақталған деп есептеледі.
Жұмыста артық салмақ қоспай, қалай тамақтануға болады?
Көпшілік жұмыс орнында дұрыс тамақтануға мән бермейді. Уақыттың тығыздығы, асхананың жоқтығы немесе тек тіскебасар мен фастфудтың қолжетімді болуы – бәрі де денсаулыққа зиянды әдеттердің қалыптасуына әсер етеді. Мұндай тамақтану асқазан-ішек жолдарының сырқаттарына әкелуі мүмкін.
Cadillac 2026 маусымына арналған Формула-1 жүргізушілерін ресми таныстырды
Cadillac ресми түрде 2026 жылғы Формула-1 маусымына қатысатын құрамын жариялады. Америкалық команда General Motors қолдауымен тәжірибелі жүргізушілер – Серхио Перес пен Валттери Боттасқа сенім артты.
Сенсация! «Реалдың» тәжірибелі қорғаушысы Бундеслигаға ауысты
Испаниялық қорғаушы Лукас Васкес Германияға жол тартты. Бүгін футболшы Леверкузеннің «Байерімен» екі жылдық келісімшартқа қол қойды.
Жүзудің жаңа трендтері: баяу жүзу, флоатинг және ақылды бассейндер
Жүзу қазір тек спорттық жүзу немесе демалыстағы баяу «құлаштап жүзумен» шектелмейді. Су адамға күш береді, жүйкені тыныштандырады, ойды тазалайды. Бүгінгі күні жүзу — спорт қана емес, денсаулық пен жанға демеу болатын толыққанды әдіс.
«25 жылдан кейін ас үйге кірдім»: Айгүл Иманбаева тұрмысқа шыққаннан кейінгі өмірі жайлы
Өнер иесі күйеуіне таңғы ас әзірлей бастағанын жасырмады.
US Open-дағы күтпеген қиындық: Каспер Рууд марихуана иісіне шағымданды
АҚШ-тағы соңғы «Grand Slam» жарысы — US Open тағы да ерекше жағдаймен есте қалады. Турнирге қатысып жатқан норвегиялық теннисші Каспер Рууд матч кезінде корттарды қаптаған марихуана иісіне наразылығын білдірді.
«Челсиден» шеттетілген шабуылшы енді Бундеслигада бағын сынайды ма?
Мюнхеннің «Бавариясы» шабуылшы Николас Джексонды қатарға қосуға бір қадам жақындады. BILD журналисі Кристиан Фальктің хабарлауынша, неміс клубы 24 жастағы сенегалдық футболшымен жеке келісім бойынша принципті шешімге келген.
Жаңа болидтер – зымырандай! 2026 жылғы Формула-1 қандай болады?
2026 жылы Формула-1-де жаңа регламент енгізіледі: болидтер жеңілдеп, ықшамдалып, заманауи аэродинамика мен гибридті қозғалтқыштарменжабдықталады. Бұл өзгерістер жарыстарды тартымды әрі күтпеген жағдайларға толы етуі тиіс.
Роджер Федерер ресми түрде миллиардер атанды!
Швейцариялық теннис аңызы Роджер Федерер ресми түрде спорт тарихындағы ең бай спортшылардың қатарына енді. Forbes мәліметінше, оның жалпы байлығы 1,1 миллиард долларды (шамамен 940 млн еуро) құрайды.
Тайм-менеджмент: жұмысты үлгеріп, жүйкені сақтаудың жолы
Күнделікті өмірімізде міндеттер саны мен олардың күрделілігі көбейген сайын, стресс деңгейі де жоғарылайды. Мұндай жағдайда дұрыс тайм-менеджмент (уақытты басқару) жүйесін қолдану — денсаулық пен өнімділіктің кепілі.
Қайрат Нұртастың әулетінде тағы бір қуаныш (ФОТО)
Қазақ эстрадасының жұлдызы Қайрат Нұртастың кіші інісі Заңғар жұбайы Индира Мәуленовамен бірге қуанышты жаңалықты айтты. Ерлі-зайыптылар жақын арада тұңғыштарын қарсы алмақ.