Penalty.kz қосымшасыГол туралы бірінші біліңіз Ашу
Olimp на Penalty.kz
Футбол
ҚПЛ Қазақстан кубогы Чемпиондар лигасы Еуропа лигасы Конференция лигасы Ұлттар лигасы АПЛ Ла Лига Серия А Бундеслига Ұлттық Құрама
Бөлімдер
Футбол Бәрі-бір Жекпе-жек Жаңалықтар Хоккей Авто Теннис Фитнес Киберспорт Болжам Ойыннан тыс Чемпиондар лигасы MMA
Болжам конкурсы Ереже мен нәтижелер → Түркия 22:00 12.11 Бельгия Италия 00:45 13.11 Франция Чехия 00:45 13.11 Испания Англия 00:45 13.11 Хорватия Молдова 22:00 13.11 Қазақстан Сербия 00:45 14.11 Германия Нидерланд 00:45 14.11 Грекия Португалия 00:45 15.11 Дания

кофе

Фитнес

Таңертең кофе ішу — пайдалы ма, зиянды ма?

Көп адам таңертең бір шыны кофе ішпейінше күнін бастай алмайды. Бірақ дәрігерлер мұндай әдеттің ағзаға әрдайым пайдасы бола бермейтінін ескертеді.
Ойыннан тыс

Таңертеңгі бір шыныаяқ кофе: зиян ба, әлде миф пе?

Көпшілігіміз үшін күннің басталуы кофемен байланысты. Кейде «таңертең ашқарынға кофе ішу зиян» деген пікірді естиміз. Бірақ бұл қаншалықты шындыққа жанасады?
Фитнес

Генетика мен кофе: Кей адамдар үшін кофені азайтқан дұрыс – ғалымдар ескертеді

Кофе – әлемдегі ең кең таралған сергіткіш сусындардың бірі. Бірақ жақында жарияланған ғылыми зерттеу кей адамдар үшін кофе ішу зиянды болуы мүмкін екенін көрсетті.
Фитнес

Кофеин энергия береді деген өтірік пе? Ғылым бұл мифті жоққа шығарды

Жапониялық ғалымдар кофеиннің спорттық көрсеткіштерге әсерін зерттеп, оның жаттығу тиімділігін арттыруы мүмкін деген бұрынғы ғылыми тұжырымдарға күмән келтірді.