диета
Өзбекстан футболшылары енді палау жемейтін болды
Енді ұлттық құрамамен Испаниядан келген аспаз пен кәсіби нутрициолог жұмыс істейтін болады.
Палео-диета: неандертальдік мәзір ме, әлде уақытша сән бе?
Ата-бабамыз секілді ет, балық пен жидекке сүйеніп, нан мен сүт өнімдерінен бас тарту — шынымен де денсаулыққа жол ма? Бір кездері жұлдыздар мен фитнес-блогерлер ұран еткен палео-диета бүгінде дағдарысқа тірелгендей.
Метаболизмді жылдамдататын өнімдер: Денеңізді қуатпен оятатын табиғи көмекшілер
Дұрыс тамақтану – ағзадағы алмасу процестерінің негізгі кілті. Зерттеулер көрсеткендей, метаболизмді жақсарту үшін тек қана тамақ режимін сақтау жеткіліксіз. Рационға белгілі бір өнімдерді енгізу арқылы ағзаңызды қосымша қуаттандырып, қажетсіз майды жылдам кетіруге болады.
Қартаюды баяулататын тағамдар: нутрициолог кеңестері
Ағзаның қартаюы тек жас ұлғаюымен шектелмейді. Бұл – өмір салты мен тамақтану әдетіне байланысты жүретін табиғи биологиялық процесс. Яғни, дұрыс тамақтану ағзаның «биологиялық сағатын» баяулатуға көмектеседі.
"Өзіңді неге қинайсың?" – Назым Қызайбай жаңа видеосымен желіні шулатты (ВИДЕО)
Қазақстандық боксшы, үш мәрте әлем чемпионы Назым Қызайбай әлеуметтік желілерде үлкен резонанс тудырды. Ол артық салмақтан арылу тақырыбына арналған шағын әзіл-ролик түсіріп, Instagram парақшасына жариялады. Видео бірнеше сағат ішінде жүз мыңнан астам қаралым жинады.