Нұрғалиева Сая
Сая Нұрғалиева — penalty.kz сайтының спорт шолушысы, басылымда 2024 жылдан бері жазады. Оның негізгі бағыттары — жекпе-жек түрлері, футбол және теннис, сонымен қатар күнделікті жаңалықтар мен әртүрлі спорт тақырыбындағы материалдар. Автордың мәтіндерінде Бибісара Асаубаеваның шахмат турнирлеріндегі жолы, Елена Рыбакина мен Соня Жиенбаеваның WTA сында өнер көрсетуі, "Қайрат" пен "Астана" клубтарының жаңалықтары, қазақ күресі, таеквондо, джиу-джитсу және жеңіл атлетикадан әлем, Азия, Орталық Азия чемпионаттарындағы медальдар туралы жиі айтылады. Жалпы саны екі мыңнан астам жарияланымның авторы.
«Cortisol cocktail»: фитнес әлеміндегі жаңа тренд пе, әлде маркетингтік иллюзия ма?
TikTok-та миллиондаған қаралым жинаған «кортизол коктейлі» фитнес қауымдастығында да қызу талқылануда. Әлеуметтік желі оны стрессті азайтып, энергияны арттыратын сусын ретінде дәріптейді. Бірақ ғылыми көзқарас қандай?
12 қыркүйекке арналған жұлдыз жорамал: кімді табыс, кімді сынақ күтіп тұр?
12 қыркүйек – ерекше сынақ күні. Әр жұлдызнама белгісіне аспан өзінше сынақ пен сый әзірлегендей: біреулерге қуаныш пен шабыт, ал басқаларға шыдам мен сақтық қажет болады.
Айгүл Иманбаеваны көпшілік аяғы ауыр деп болжады
Қазақстандық танымал актриса әрі әнші Айгүл Иманбаева әлеуметтік желіде жұбайын туған күнімен құттықтап, әсерлі жазба жариялады. Алайда кейбір желі қолданушылары 48 жастағы өнер иесін аяғы ауыр деп болжады.
Бокс тарихындағы ең қымбат түн: Альварес пен Кроуфордтың табысы қандай?
13 қыркүйекте Лас-Вегаста өтетін Сауль «Канело» Альварес пен Теренс Кроуфорд арасындағы тарихи бокс кешінің гонорарлары белгілі болды. Мексикалық жұлдыз рекордтық 150 миллион доллар табыс тапса, америкалық қарсыласы өз мансабындағы ең ірі сыйақысын алады.
Ferrari дағдарыста ма? Скудериядан басты мотористер қашып жатыр!
2026 жылы Формула 1 жаңа гибридті қозғалтқыш дәуіріне қадам басады. Бұл технологиялық жарыста кім көшбасшы атанатынын уақыт көрсетеді. Бірақ Ferrari жанкүйерлерін алаңдатқан жаңалық бар – Скудерия жетекші инженерлерінен айырылуда. Бұл дағдарыс белгісі ме, әлде қалыпты құбылыс па?
Нутрициологтар кеңесі: Аптасына неше рет ірімшік жеу керек?
Ірімшік – дәруменге, ақуызға, кальцийге бай тағам. Бірақ оны күнделікті таңғы, түскі және кешкі асқа жеу ағзаға пайдалы ма, әлде зиян ба? Диетологтар ірімшіктің пайдасы мен қауіпті тұстарын түсіндірді.
11 қыркүйекке арналған жұлдыз жорамал: тосын кездесулер және тағдырлы шешімдер күтіп тұр
11 қыркүйектегі жұлдыз жорамал әр жұлдыз белгісіне тосын жаңалықтар мен жаңа мүмкіндіктер әкеледі. Бұл күні біреу өткенін қайта ой елегінен өткізсе, екіншісі шығармашылық серпін алады, ал үшіншісі ішкі тепе-теңдікті табады. Күніңіздің қалай өтетінін жұлдыздардан біліңіз!
Алуа Балқыбекова кемінде қола медаль иегері атанды
Қазақстандық боксшы Алуа Балқыбекова 2025 жылғы әлем чемпионатының (World Boxing) ширек финалында жеңіске жетті.
«Салбыраған терімді тартып тастаймын»: Алтынай Жорабаева 37 келі салмақ тастағанын ашық айтты (ВИДЕО)
Әнші сын айтқан жандарға жауап беріп, артық салмақтан арылуды тек сұлулық үшін емес, денсаулығы үшін жасағанын мәлімдеді.
13 қазақстандық боксшы ширек финалда: Ливерпульде қазақтар басымдыққа ие бола ала ма?
10 қыркүйек, сәрсенбі күні Ливерпульде (Англия) өтіп жатқан World Boxing ұйымының 2025 жылғы әлем чемпионатында бірден 13 қазақстандық боксшы шаршы алаңға шығады. Турнир шешуші кезеңге – ширек финалға жетті.
Формула-1 дәуірі жаңарады: Apple-мен рекордтық мәміле
Apple компаниясы Формула-1-дің АҚШ-тағы көрсетілім құқықтарын сатып алуға жақын. Әлемдік техногигант жылына 120–150 миллион доллар төлеуге дайын екені айтылады. Егер келісім бекітілсе, Формула-1 медиа нарығында үлкен бетбұрыс жасайды.
Қызанақ пен қарбыз: депрессияға қарсы табиғи қару
Ғалымдар көбінде қызанаққа, бұрышқа және қарбызға айрықша қызыл түс беретін ликопиннің тек дәрумендік емес,психикалық денсаулыққа да әсері барын дәлелдеуде. Жаңа зерттеу бұл табиғи антиоксиданттың депрессия белгілерін жеңілдетуге көмектесуі мүмкін екенін көрсетті.
Жұлдыздар ескертеді: бүгін бір ғана істі дұрыс жасасаңыз, аптаңыз жеңіл өтеді
2025 жылдың 10 қыркүйегіндегі сәрсенбі – асығыс әрекеттерге емес, жоспарлы қадамдарға арналған күн. Тамара Глобаның болжамына сай, дәл бүгін басымдықтарды дұрыс қою, бір ғана маңызды істі аяқтау және тыныштықты бағалау сізге көп нәтиже береді.
AirPods Pro 3: Ескі дизайн, жаңа мүмкіндіктер
Apple қыркүйектегі дәстүрлі презентациясында AirPods Pro (3-ші буын) құлаққаптарын жариялады. Дизайн сол күйінде қалғанымен, басты назар — денсаулық пен спорт функциялары. Жаңа модель екі есе күшейтілген шуды басу, пульс өлшеу датчигі және нақты уақыттағы аударманы қолдайды.
Фитнес үшін ең үздік: Apple жаңа Watch Series 11 ұсынды
Apple Watch Series 11 ресми түрде шықты. Компания бұл құрылғыны фитнес пен денсаулыққа арналған ең мықты смарт-сағат деп жариялады.
«Мәңгі бірге»: Димаш Құдайбергеннің қарындасы үйлену тойындағы суреттерін жариялады (ФОТО)
Қазақстанның әлемге әйгілі әншісі Димаш Құдайбергеннің туған қарындасы Раушан әлеуметтік желіде үйлену тойындағы суреттерін көрсетті. Желі қолданушылары нәзік әрі әсерлі кадрларға сүйсініп, жас жұбайларға жылы тілектерін жолдады.
Сәбина Алтынбекова арманымен бөлісті
Қазақстандық волейболшы Сәбина Алтынбекова жуырда әлеуметтік желіде жан сырын ақтарды.
Әлем чемпионатындағы алғашқы медаль үшін айқас: Қазақстан боксшылары Ливерпуль рингінде
9 қыркүйек күні Ливерпульде өтіп жатқан 2025 жылғы бокстан әлем чемпионатында Қазақстан құрамасының тоғыз бірдей өкілі шаршы алаңға шығады. Күннің басты интригаларының бірі – Наталья Богданованың 1/4 финалдағы айқасы, онда ол Қазақстанға алғашқы медальді сыйлауы мүмкін.
Елдос Сметов 33 жасқа толды: Олимпиада чемпионының алдағы белестері қандай?
Қазақстан спортының аңызына айналған дзюдошы Елдос Сметов бүгін өзінің туған күнін атап өтуде. Олимпиада чемпионы, әлемдік аренада ел намысын қорғап жүрген басты спортшылардың бірі – 33 жасқа толды.
F1: Aston Martin миллиардтарды қайда жұмсап жатыр?
Aston Martin F1 соңғы жылдары Формула-1 әлемінде басты назарда. Лоуренс Стролл жетекшілік ететін жобаға миллиардтаған қаржы салынды. Команда қатарында Эдриан Ньюидің пайда болуы — бұл жобаның қаншалықты өршіл екенін дәлелдейді. Басты мақсат — 2026 жылдан бастап чемпиондыққа таласу.