Нұрғалиева Сая
Сая Нұрғалиева — penalty.kz сайтының спорт шолушысы, басылымда 2024 жылдан бері жазады. Оның негізгі бағыттары — жекпе-жек түрлері, футбол және теннис, сонымен қатар күнделікті жаңалықтар мен әртүрлі спорт тақырыбындағы материалдар. Автордың мәтіндерінде Бибісара Асаубаеваның шахмат турнирлеріндегі жолы, Елена Рыбакина мен Соня Жиенбаеваның WTA сында өнер көрсетуі, "Қайрат" пен "Астана" клубтарының жаңалықтары, қазақ күресі, таеквондо, джиу-джитсу және жеңіл атлетикадан әлем, Азия, Орталық Азия чемпионаттарындағы медальдар туралы жиі айтылады. Жалпы саны екі мыңнан астам жарияланымның авторы.
"Құны 50 млн теңге": Гүлзира Айдарбекованың көлігін көпбалалы ана ұтып алды
Танымал продюсер әрі Қайрат Нұртастың анасы жуырда өзінің оқырмандары арасында ұтыс ойынын ұйымдастырған болатын.
"Джей Ло қиналып қалды". Айқын Төлепберген Садраддинді сыннан қорғады (ВИДЕО)
Алматыдағы Джей Ло концерті кезінде сынға іліккен Садраддинді Айқын Төлепберген қорғап, “стадионда жанды дауыста ән айту оңай емес, бұл – ұйымдастырушылардың кінәсі” деп мәлімдеді.
«Реал» жаттығуындағы жанжал: Алонсоның шешімі Винисиусты ашуландырды
Мадридтің "Реалы" Вальдебебас базасында өткізген жаттығуда күтпеген жағдай орын алды. Don Balon таратқан мәліметке сүйенсек, бразилиялық шабуылшы Винисиус Жуниор мен бас бапкер Хаби Алонсо арасында жанжал шыққан.
Калория калькуляторы: Салмақ тастау мен бұлшықет қосудағы басты қару
Спорттық нәтижелерге жету немесе дене пішінін жақсарту үшін ең маңызды қадамдардың бірі – калорияны дұрыс есептеу. Дене салмағын азайту, бұлшықет массасын арттыру немесе қолда бар салмақты сақтау – бәрі адамның күнделікті қанша энергия тұтынатынына байланысты.
Энцо Ферраридің соңғы механигі өмірден озды… Лео Турини жүрекжарды сөз айтты
Белгілі итальяндық спорт журналисі Лео Турини соңғы күндері үлкен қайғыға тап болды. Оның көпжылдық досы әрі әйгілі Ferrari командасының бұрынғы механигі Роландо Левони дүниеден өтті.
Қадыров Хамзат Чимаевқа чемпиондық белбеуді иеленген сәтте құттықтау жолдады
Шешенстан Республикасының басшысы Рамзан Қадыров аралас жекпе-жек жұлдызы Хамзат Чимаевты UFC 319 турниріндегі жеңісімен құттықтады.
Naiza промоутері қолдаған Әліби Ыдырыс: жеңілістің ар жағында не жатыр?
Қазақстандық аралас жекпе-жек шебері Әліби Ыдырыс UFC-дің әйгілі шоуы The Ultimate Fighter (TUF) финалына шығып, тарихқа енді. Ол осы турнирдің шешуші жекпе-жегінде америкалық Джозеф Моралеске тұншықтыру әдісінен кейін есе жіберді.
Жаңа заман дуэлі: Алькарас пен Синнер финалда тағы да кездеседі
Испаниялық жұлдыз Карлос Алькарас Цинциннати ATP 1000 турнирінің финалында Янник Синнермен жолығады. Бұл олардың соңғы үш айдағы төртінші финалдық текетіресі болмақ.
Тәуелсіз Қазақстанның басты спорт мерекесі: 20 жылдық тарихы бар күн
17 тамыз Қазақстанда дәстүрлі Спорт күні аталып өтуде. Бұл мереке алғаш рет 2004 жылы ресми күнтізбеге енгізілген және жыл сайын тамыз айының үшінші жексенбісінде атап өтіледі. Биыл ел аумағында 150-ден астам мерекелік спорттық шаралар ұйымдастырылмақ.
Ламин Ямальдың өр мінезі: «Барселона» ішінде алғашқы дағдарыс
18 жастағы қанат шабуылшысы Ламин Ямаль «Барселонаның» негізгі ойыншыларының біріне айналды. Алайда Don Balon мәліметтеріне сүйенсек, жас футболшының алға ұмтылысы мен мінез-құлқы команданың ішінде белгілі бір түсініспеушіліктер тудыра бастаған.
Дмитрий Бивол рингке қашан оралады?
Дмитрий Биволдың катмені Дмитрий Лучников "Матч ТВ"-ға берген сұхбатында ресейлік боксшының арқаға жасалған операциядан кейінгі рингке қайта оралуы жайында айтты.
Қазақстандық балуандардың әлем чемпионатындағы қарсыластары белгілі болды
17 тамыз күні Болгарияның Самоков қаласында еркін күрестен 20 жасқа дейінгі әлем чемпионаты басталады.
Италияның қос жұлдызы теннис әлемін таңғалдырды
Италия теннисі жаңа тарихи белеске жетті. Бірінші ракетка Янник Синнер мен әлемдік рейтингтің тоғызыншы нөмірлі теннисшісі Жасмин Паолини Цинциннати (АҚШ) турнирінде ерлер және әйелдер арасындағы жекелей сында бір мезгілде жартылай финалға шыққан алғашқы италиялық спортшылар болды.
Плато әсері: Жаттығу мен диета неге нәтиже бермейді?
Спортпен айналысқанда немесе арықтауда ең жиі кездесетін қиындықтардың бірі – Плато әсері (эффект Плато). Бұл кезде алғашқы айларда байқалған айқын нәтиже жоғалып, салмақ та, бұлшықет көлемі де өзгермей қалады.
«Ливерпуль» тәрбиелеген жас вингер жаңа клуб тапты
Ағылшын Премьер-лигасында жаңа маусым алдындағы маңызды ауыс-түйістердің бірі: 19 жастағы «Ливерпуль» шабуылшысы Бен Доак «Борнмутпен» жеке келісімге келді.
"Шапалақпен ұрып, ұшырып жіберді": Жандарбек Бұлғақов ұрлығы жайлы
Жандарбек Бұлғақов бала күнінде базардан ойыншық ұрлап, әкесінің көз алдында масқара болғанын жеткізді.
Төреші таяқ жеді. Шымкентте футбол матчы жаппай төбелеспен аяқталды (ВИДЕО)
«Байдалы» мен «Тоқболат» командалары арасындағы кездесудің 16-минутында алаңдағы жанжал ушығып, бір ойыншы қаптал төрешісіне шабуыл жасаған.
Грилиштің орны бос қалмады: "Ситидің" жаңа 10-нөмірі кім?
2025 жылдың жазғы трансфер маусымында "Манчестер Сити" құрамын жас әрі дарынды ойыншымен толықтырды. 21 жасар француз жартылай шабуылшы Райан Шерки "Лионнан" ауысып, 2030 жылға дейін есептелген бес жылдық келісімшартқа қол қойды.
Ferrari жеңіске жетпей, табыс рекордын қалай жаңартты?
Ferrari Формула-1 командасының спорттық нәтижелері биылғы маусымда жанкүйерлерді қуанта қоймаса да, компанияның қаржылық көрсеткіштері жоғары деңгейде. Итальяндық Gazzetta dello Sport басылымы бұл табыстың елеулі бөлігін Льюис Хэмильтонның атымен байланыстырады.
Кептірілген жемістер: Дұрыс тамақтану мен салмақ тастаудағы табиғи көмекші
Кептірілген жемістер – тәттіден бас тартпай-ақ денсаулықты нығайтып, сымбатты сақтаудың ең дәмді жолы. Олар иммунитетті көтеріп, қуат береді, жүрек пен ас қорытуға пайдалы, ал дұрыс таңдалған түрлері арықтауға да көмектеседі.