Нұрғалиева Сая
Сая Нұрғалиева — penalty.kz сайтының спорт шолушысы, басылымда 2024 жылдан бері жазады. Оның негізгі бағыттары — жекпе-жек түрлері, футбол және теннис, сонымен қатар күнделікті жаңалықтар мен әртүрлі спорт тақырыбындағы материалдар. Автордың мәтіндерінде Бибісара Асаубаеваның шахмат турнирлеріндегі жолы, Елена Рыбакина мен Соня Жиенбаеваның WTA сында өнер көрсетуі, "Қайрат" пен "Астана" клубтарының жаңалықтары, қазақ күресі, таеквондо, джиу-джитсу және жеңіл атлетикадан әлем, Азия, Орталық Азия чемпионаттарындағы медальдар туралы жиі айтылады. Жалпы саны екі мыңнан астам жарияланымның авторы.
Бақтиер Зайнутдинов командаласымен бір чемпионатта ойнайды
Мәскеудің "Спартак" клубы португалиялық жартылай қорғаушы Жедсон Фернандешті өз қатарына қосты. Ол "Бешікташтан" 25 миллион еуроға (бонуспен бірге) ауысты.
Қытайлық спортшы бір саусағымен Гиннестің жаңа рекордын тіркеді (ВИДЕО)
Қытайлық фитнес-инфлюенсер және рекордшы Лю Вэйцян Гиннестің рекордтар кітабына кезекті рет енді. Бұл жолы ол бір ғана саусағымен 144,72 килограмдық ауырлықты көтеріп, бұрын-соңды болмаған жетістікке жетті.
15 минут — 200 калория! Қарапайым құралмен артық салмақтан құтыл
Көпшілік скакалканы тек балалар ойыны деп ойлайды. Бірақ шын мәнінде бұл қарапайым құрал – бүкіл денеге тиімді әсер ететін, үй жағдайында да жасауға болатын кардиожаттығу.
Назым Қызайбай махаббат жайлы ашық айтты
Әйелдер құрамасының капитаны және Қазақстан боксының жұлдызы Назым Қызайбай алдағы әлем чемпионатына дайындық барысын бөлісіп, жанкүйерлеріне шабыт сыйлады.
Сәбина Алтынбекова: "Бұл — Ауғанстан емес!"
Қазақстандық волейболшы Сәбина Алтынбекова Актөбе мешітінде әйелге қол сұғу дерегіне қатысты өз пікірін Instagram парақшасында білдіріп, қоғамда қызу талқы тудырған жағдайға эмоционалды үн қатты.
Қазақстан грек-рим күресінен әлем чемпионатында екінші "алтын" жеңіп алды (ФОТО)
Күрестен Қазақстан құрамасы Афинада жасөспірімдер арасындағы әлем чемпионатында екінші мәрте алтын жүлдеге ілікті.
100 жұмыртқа! Норвегияда үздік футболшыға таңғаларлық жүлде берілді
Футболда алтын медаль мен миллиондаған келісімшарттардан бөлек, жанкүйерлерді күлдіріп, таңғалдыратын тосын жайттар да кездеседі.
"Тағы бір Жахан дүниеге келеді": Жахан Отарғалиев жүрек жылытқан жаңалығын бөлісті (ВИДЕО)
Белгілі әзілкеш әрі актер Жахан Отарғалиев өзінің әлеуметтік желідегі парақшасында оқырманынан алған ерекше хабарды бөлісіп, көпшіліктің жүрегін тебірентті.
Назым Қызайбай 40 балаға қуаныш сыйлады
Париж Олимпиадасының қола жүлдегері, белгілі боксшы Назым Қызайбай мектепке дайындық кезінде көпбалалы отбасыларға қол ұшын созып, 40 балаға көмек көрсеткенін хабарлады.
Неге F1 жауын кезінде жарысудан бас тартты? Бәрі жаңа ережеге байланысты
F1 жанкүйерлері тағы да жаңбыр салдарынан жарыстың тоқтатылуына куә болды — бұл спорттың қауіпсіздік пен технология арасындағы тепе-теңдікті таба алмай отырғанының белгісі.
Италияның қос алыбы таласып жатқан «Арсенал» вингері кім?
Леандро Троссард жазғы трансферлік науқанның басты кейіпкеріне айналды. Лондондық «Арсеналдың» бельгиялық вингері үшін енді Италияның екі алпауыты таласқа түсті.
Спортшылар жасырып келген құпия: майдан арылып, рельефті денеге жетудің жолы
Соңғы жылдары дене пішінін мінсіз етуге ұмтылған жандар арасында «сушка» термині жиі қолданылып жүр. Бұл – майдан арылуға бағытталған жаттығулар мен көмірсулардан барынша бас тартуға негізделген арнайы диета. Нәтижесінде бұлшықет рельефі айқындалып, денедегі май мөлшері азаяды.
Бокстан Қазақстан әйелдер құрамасы әлем чемпионатына қалай дайындалып жатыр? (ВИДЕО)
Қазақстан әйелдер құрамасының бас бапкері Елдос Сайдалин Ливерпульде өтетін бокстан әлем чемпионатына дайындық барысын мәлімдеді.
Қазақстандық балуандар жұлдызды құраммен халықаралық турнирге аттанды
Польша астанасы Варшавада дәстүрлі Poland Open халықаралық турнирі басталды. Оған Қазақстанның еркін, грек-рим және әйелдер құрамалары қатысып жатыр.
"Кешірім берсе де сотталады". Адвокат Шавкат Рахмоновтың жарына қатысты пікір білдірді
UFC жұлдызы Шавкат Рахмоновтың отбасында ауыр жағдай туындады. Жамбыл облысында орын алған қайғылы жол апатынан кейін спортшының жұбайы бірнеше жылға бас бостандығынан айырылуы мүмкін.
25 мың көрермен жиналады: Астана Аренаға ертерек келу ұсынылды
1 тамыз күні өтетін әлемдік жұлдыздың шоуы қарсаңында ұйымдастырушылар жанкүйерлерге есіктің 16:30-да ашылатынын ескертіп, кептеліс пен ұзын-сонар кезекті болдырмау үшін ертерек келуді өтінді.
Елена Рыбакина Монреаль турнирін жылдам жеңіспен бастады (ВИДЕО)
Канаданың Монреаль қаласында өтіп жатқан WTA 1000 санатындағы беделді турнирді қазақстандық теннисші (WTA рейтингінде 12-орын) жеңіспен бастады.
Меруерт Түсіпбаева мен Баян Алагөзова арасындағы дау қайта өршіді (ВИДЕО)
Белгілі әнші әрі актриса Меруерт Түсіпбаева Instagram желісіндегі парақшасында атышулы "Қозы Көрпеш – Баян сұлу" телехикаясына жұмсалған мемлекеттік қаржыға байланысты Баян Алагөзоваға талап қойды.
Ақбота Сейтмағамбет жанкүйерлерін тағы да тамсандырды
Қазақстандық актриса және әнші Ақбота Сейтмағамбет әлеуметтік желідегі жаңа фотосессиясымен тағы да ел назарын өзіне аударды.
Мінезіңіз бен дене құрылымыңызға сай спорт түрін таңдаңыз!
Спорт — бұл тек қана қозғалыс емес. Ол сіздің мінезіңізге, өмірлік ұстанымыңызға және физикалық ерекшеліктеріңізге сай болуы керек. Біреуге топтық ойындар ұнайды, ал екіншісі жалғыз жаттығуды жақсы көреді. Неге? Себебі әр адамның болмысы әртүрлі.