Нұрғалиева Сая
Сая Нұрғалиева — penalty.kz сайтының спорт шолушысы, басылымда 2024 жылдан бері жазады. Оның негізгі бағыттары — жекпе-жек түрлері, футбол және теннис, сонымен қатар күнделікті жаңалықтар мен әртүрлі спорт тақырыбындағы материалдар. Автордың мәтіндерінде Бибісара Асаубаеваның шахмат турнирлеріндегі жолы, Елена Рыбакина мен Соня Жиенбаеваның WTA сында өнер көрсетуі, "Қайрат" пен "Астана" клубтарының жаңалықтары, қазақ күресі, таеквондо, джиу-джитсу және жеңіл атлетикадан әлем, Азия, Орталық Азия чемпионаттарындағы медальдар туралы жиі айтылады. Жалпы саны екі мыңнан астам жарияланымның авторы.
Макс Ферстаппен Нюрбургрингте: «Жарыс – тек жұмыс емес, ол менің өмірім»
Төрт дүркін әлем чемпионы Макс Ферстаппен бұл уик-эндте әйгілі Нюрбургрингт (Nürburgring Nordschleife) трассасында жарысқа шығады. Әлем чемпионатының жұлдызы тек «Формула-1»-мен шектелмей, төзімділік жарыстарында да өзін сынап көрмек.
Палео-диета: неандертальдік мәзір ме, әлде уақытша сән бе?
Ата-бабамыз секілді ет, балық пен жидекке сүйеніп, нан мен сүт өнімдерінен бас тарту — шынымен де денсаулыққа жол ма? Бір кездері жұлдыздар мен фитнес-блогерлер ұран еткен палео-диета бүгінде дағдарысқа тірелгендей.
Бұл күн өміріңізді өзгерте ме? 13 қыркүйекке арналған жұлдыз-жорамалы
13 қыркүйек күтпеген өзгерістер мен жаңа мүмкіндіктерге толы болмақ. Ай торпақтардан егіздерге ауысып, тұрақтылықтан қарым-қатынас пен белсенді әрекетке қарай итермелейді. Бұл күн кәсіби табыстарға, тосын таныстықтарға және махаббаттағы жаңа сезімдерге жол ашады. Әр жұлдыз белгісін не күтіп тұрғанын біліп алыңыз!
«Құттықтауларды күтемін»: Қайрат Нұртастың 11-сыныпта оқитын қызы жаңа көлігімен мақтанды
Қазақстандық эстрада жұлдызы Қайрат Нұртастың қызы Алау әлеуметтік желіде ерекше жаңалығын жариялады. Ол Instagram парақшасына жаңа кроссовермен түскен суретін көрсетіп, жанкүйерлерінен құттықтау күтетінін жазды.
Жартылай финалдағы драма: Графеева жеңісті қолдан беріп, қолаға тоқтады
Англияның Ливерпуль қаласында өтіп жатқан бокстан әлем чемпионатында (World Boxing) Қазақстан құрамасының алғашқы финалдық мүмкіндігі үзілді.
Әли Оқапов: «Дауысымнан айырылып қаламын ба деп қорқамын»
Қазақ эстрадасының танымал әншісі Әли Оқапов «Kezdesu» бағдарламасына берген сұхбатында өзінің ең үлкен қорқынышы туралы ашық айтты. Өнер иесі бірнеше жылдардан бері сирек кездесетін дисфония дертімен күресіп жүргенін мәлімдеді.
Андре Онана енді Түркия чемпионатында ойнайды
Камерундық қақпашы Андре Онана «Манчестер Юнайтедтен» «Трабзонспорға» жалға өтті. Келісім 2026 жылдың жазыңа дейін жалғасады. Түркиялық клубтың ресми парақшасындағы хабар жанкүйерлер арасында қызу талқыға түсті.
Формула-1: Боттас Cadillac тестіне шықпайды – Переске жол ашылды ма?
Cadillac командасы Формула-1 тарихындағы алғашқы маусымына қызу дайындалып жатыр. Бірақ жоспардағы басты тосынсыйдың бірі — Валттери Боттас қатысуы тиіс болған тесттер — болмайтын болды. Себебі Mercedes өз пилотын бәсекелеске уақытша да бермеді.
Сербиядан қуылған чемпион: Неге Джокович туған елін тастап, Грекияға қоныс аударды?
Әлемнің 24 дүркін «Үлкен дулыға» чемпионы Новак Джокович туған елінен қол үзіп, отбасымен бірге Грекияға көшті. Белградтағы билік оны студенттік наразылықтарды қолдағаны үшін «опасыз» деп айыптаса, серб жұлдызы енді Афинада жаңа өмір бастап, тіпті жеке турнирін де сонда көшіруге бел буды.
Ювентустың 60 млн еуролық бас ауруы: Дуглас пен Нико қайта орала ма?
«Ювентус» жазғы трансфер терезесінде екі ауыр ойыншыдан құтылғандай болды. Бірақ клуб жанкүйерлері үшін бұл әлі соңғы нүкте емес. Дуглас Луис пен Нико Гонсалес жаңа клубтарында өзін дәлелдемесе, 2026 жылы Туринге қайта оралып, клубқа 60 млн еуроға жуық шығын әкелуі мүмкін.
«Cortisol cocktail»: фитнес әлеміндегі жаңа тренд пе, әлде маркетингтік иллюзия ма?
TikTok-та миллиондаған қаралым жинаған «кортизол коктейлі» фитнес қауымдастығында да қызу талқылануда. Әлеуметтік желі оны стрессті азайтып, энергияны арттыратын сусын ретінде дәріптейді. Бірақ ғылыми көзқарас қандай?
12 қыркүйекке арналған жұлдыз жорамал: кімді табыс, кімді сынақ күтіп тұр?
12 қыркүйек – ерекше сынақ күні. Әр жұлдызнама белгісіне аспан өзінше сынақ пен сый әзірлегендей: біреулерге қуаныш пен шабыт, ал басқаларға шыдам мен сақтық қажет болады.
Айгүл Иманбаеваны көпшілік аяғы ауыр деп болжады
Қазақстандық танымал актриса әрі әнші Айгүл Иманбаева әлеуметтік желіде жұбайын туған күнімен құттықтап, әсерлі жазба жариялады. Алайда кейбір желі қолданушылары 48 жастағы өнер иесін аяғы ауыр деп болжады.
Бокс тарихындағы ең қымбат түн: Альварес пен Кроуфордтың табысы қандай?
13 қыркүйекте Лас-Вегаста өтетін Сауль «Канело» Альварес пен Теренс Кроуфорд арасындағы тарихи бокс кешінің гонорарлары белгілі болды. Мексикалық жұлдыз рекордтық 150 миллион доллар табыс тапса, америкалық қарсыласы өз мансабындағы ең ірі сыйақысын алады.
Ferrari дағдарыста ма? Скудериядан басты мотористер қашып жатыр!
2026 жылы Формула 1 жаңа гибридті қозғалтқыш дәуіріне қадам басады. Бұл технологиялық жарыста кім көшбасшы атанатынын уақыт көрсетеді. Бірақ Ferrari жанкүйерлерін алаңдатқан жаңалық бар – Скудерия жетекші инженерлерінен айырылуда. Бұл дағдарыс белгісі ме, әлде қалыпты құбылыс па?
Нутрициологтар кеңесі: Аптасына неше рет ірімшік жеу керек?
Ірімшік – дәруменге, ақуызға, кальцийге бай тағам. Бірақ оны күнделікті таңғы, түскі және кешкі асқа жеу ағзаға пайдалы ма, әлде зиян ба? Диетологтар ірімшіктің пайдасы мен қауіпті тұстарын түсіндірді.
11 қыркүйекке арналған жұлдыз жорамал: тосын кездесулер және тағдырлы шешімдер күтіп тұр
11 қыркүйектегі жұлдыз жорамал әр жұлдыз белгісіне тосын жаңалықтар мен жаңа мүмкіндіктер әкеледі. Бұл күні біреу өткенін қайта ой елегінен өткізсе, екіншісі шығармашылық серпін алады, ал үшіншісі ішкі тепе-теңдікті табады. Күніңіздің қалай өтетінін жұлдыздардан біліңіз!
Алуа Балқыбекова кемінде қола медаль иегері атанды
Қазақстандық боксшы Алуа Балқыбекова 2025 жылғы әлем чемпионатының (World Boxing) ширек финалында жеңіске жетті.
«Салбыраған терімді тартып тастаймын»: Алтынай Жорабаева 37 келі салмақ тастағанын ашық айтты (ВИДЕО)
Әнші сын айтқан жандарға жауап беріп, артық салмақтан арылуды тек сұлулық үшін емес, денсаулығы үшін жасағанын мәлімдеді.
13 қазақстандық боксшы ширек финалда: Ливерпульде қазақтар басымдыққа ие бола ала ма?
10 қыркүйек, сәрсенбі күні Ливерпульде (Англия) өтіп жатқан World Boxing ұйымының 2025 жылғы әлем чемпионатында бірден 13 қазақстандық боксшы шаршы алаңға шығады. Турнир шешуші кезеңге – ширек финалға жетті.