Жүгіру
Мамандар кешкі жаттығудың ұйқыға әсерін түсіндірді
Кешкі уақытта қарқынды жаттығу жасау адамды шаршатқанына қарамастан, ұйқы режиміне әсер етуі мүмкін.
Марафоншыларға ескерту: жүгірушілер жиі жіберетін қателіктер аталды
27 қыркүйекте оңтүстік астанамызда Almaty Marathon 2026 өтеді. Жарыс қарсаңында марафонға қатысушыларға ұзақ қашықтықта жиі жіберілетін қателерді еске саламыз.
Ташкентте Қазақстанның медаль қоржыны жетінші алтынмен толықты
Жеңіл атлет Михаил Литвин Орталық Азияның III чемпионатында топ жарды.
Аптап ыстықта жаттығу ағзаға қалай әсер етеді?
Жаз мезгіліндегі аптап ыстықта физикалық жаттығулар жасау ағзаға әдеттегіден жоғары салмақ түсіруі мүмкін.
"Порту" академиясының түлегі жүгіріп бара жатқан жерінен көз жұмды
Дәрігерлер ойыншының өміріне араша түсуге тырысқанымен Усалифа Инди оқиға орнында қайтыс болған.
Алматыдағы жүгіруден жарыс кезінде 70 жастағы қария көз жұмды
Алматыда тауда өткен жүгіруден жарыс кезінде 70 жастағы спортшы Владимир Кривенцов қайтыс болды.
Алматыдағы жарыста қайғылы жағдай тіркелді
Алматы маңындағы Іле Алатауында өткен Salomon Trail жарысында 70 жастағы спортшы Владимир Кривенцов көз жұмды. Дәрігерлер дереу көмек көрсеткенімен өмірін сақтап қалу мүмкін болмады.
Ішімдікке тойып алған жігіт марафон жүгіріп, чемпиондарды шаң қаптырды! (ВИДЕО)
Таңқаларлығы сол, ол 8 шақырым қашықтықты тәпішкемен жүгіріп өткен.
Күннің астында қалай жүгіру керек? Денеңізге зақым келтірмей нәтиже алу жолдары
Жаз – жаттығуды тоқтату емес, оны жаңа деңгейге шығару кезеңі. Егер дұрыс стратегияны ұстансаңыз, денеңіз ыстыққа бейімделіп, нәтижелеріңіз жақсарады. Ең бастысы – қауіпсіздік, бейімделу және су ішу тәртібін сақтау.
Күтпеген оқиға! Америкалық желаяқ "домалап" жүріп алтын алды! (ВИДЕО)
Кедергіден сүрінген америкалық Бруклин Андерсон жүгіріп емес, домалап жүріп, жеңіске жетті.
"Әлі де сене алар емеспін". Желмая жарыс кезінде қарсыласын бір ұрды (ВИДЕО)
Басынан соққы алған желмая ауруханадан бір-ақ шықты.