Пайдалы кеңес

Фитнес 12.10.2026, 06:30

Мидың жұмысын жақсартатын өнімдер белгілі болды

Шетелдік маман мидың жұмысына қажетті дәрумендерге бай тағамдарды атады.

Фитнес 07.10.2026, 07:30

Жаяу жүру сәнге айналды: күзгі серуеннің ағзаға пайдасы қандай?

Соңғы жылдары жаяу жүру қарапайым күнделікті әрекеттен фитнес индустриясындағы танымал трендтердің біріне айналды.

Фитнес 30.09.2026, 00:32

Новак Джоковичтың ерекше диетасының сыры неде?

39 жастағы теннисші бірнеше жыл бұрын рационын түбегейлі өзгертті.

Фитнес 28.09.2026, 07:00

Жаттығудан кейін ағзаны қалпына келтіретін 5 өнім аталды

Физикалық жаттығулардан кейін ағзаға қажетті қоректік заттарды жеткізу үшін пайдалы тамақтану маңызды.

Фитнес 02.09.2026, 07:37

Күзде жаттығу қауіпті ме? Мамандар маңызды кеңес берді

Салқын ауа райында спортпен айналысудан бас тартудың қажеті жоқ.

Бәрі-бір 23.04.2026, 15:57

"Жігіттерге уақыт беріңіздер". Қуат Хамитов қыздарға кеңес берді

Қазақстандық файтер әлеуметтік желіде қарым-қатынас туралы пікірін білдірді. 

Бәрі-бір 13.10.2025, 07:01

Парацетамолды жиі қабылдау зиян ба? Дәрігерлердің жауабы

Дәрігерлер танымал дене қызуын төмендететін дәрінің қауіпті екенін ескертті.

Фитнес 08.10.2025, 08:10

Таңертең кофе ішу — пайдалы ма, зиянды ма?

Көп адам таңертең бір шыны кофе ішпейінше күнін бастай алмайды. Бірақ дәрігерлер мұндай әдеттің ағзаға әрдайым пайдасы бола бермейтінін ескертеді.