Фитнес
Суперфуд па әлде артық салмақтың себебі ме? Авокадо туралы шындық
Авокадо — жүрекке пайдалы майлар мен дәрумендерге бай сәнді суперфуд, бірақ артық жеу салмақ пен аллергияға әкелуі мүмкін.
Салмақ қоспайтын тағамдар: рационды жеңіл әрі пайдалы ету жолдары
Салмақ қоспайтын өнімдер бар ма? Нутрициолог Евгений Арзамасцевтің айтуынша, кейбір көкөністер мен қышқыл жемістер ағзаны калориямен жүктемей, керісінше қорыту кезінде энергия жұмсатады.
Күніне 30 минут — денсаулық пен сымбаттың құпиясы!
Қарбалас өмірде денсаулыққа уақыт табу қиын. Бірақ бар болғаны 30 минут спортпен айналысу — көңіл-күйді көтеріп, денсаулықты жақсартып, өмір сапасын арттыруға көмектесері сөзсіз. Бастысы — қадам жасау!
Салмақ тастағыңыз келсе – мына әрекетті дереу тоқтатыңыз!
Арықтағыңыз келсе, тамақ ішкен кезде алаңдамаңыз. Ғалымдар зейінсіз тамақтану қанығу сезімін бәсеңдетіп, артық тамақ жеуге себеп болатынын анықтады. Теледидар қарау, смартфон шұқылау немесе әңгімеге алаңдау — салмақ қосуға апаратын жасырын қауіп.
Көзілдірікпен қоштасыңыз! Жапондар көру қабілетін жақсартатын VR ойын ойлап тапты
Дәрі-дәрмексіз, операциясыз және күнделікті көз жаттығуларынсыз — тек шлем киіп, шутер ойнап, көзді жаттықтырасыз!
62-де 26 жастағы жігіттей! Волан-де-Мортты сомдаған актер желіні жарды
Жаңа фильмге дайындық барысында актер 20 келі салмақ тастап, бұлшық ет жинап алған.
Баланы неше жаста сүндеттеген дұрыс? Дәрігер жауап берді
Мамандардың айтуынша, ең тиімді кезең – 2-3 жас аралығы екен.
84 жастағы апаның күш жаттығулары желіні таңқалдырды (ВИДЕО)
Қарағанды тұрғыны Тұрсын Күбікенова есімді апа әлеуметтік желі қолданушыларын өзінің мықты дене дайындығымен тәнті етті.
Нобель лауреаты ұзақ өмір сүрудің сырын бөлісті
доктор Венкатраман Рамакришнан ұзақ өмір сүрудің үш негізгі қағидаты бар дейді.
Күн жылына бастады: кене шақса не істеу керек?
Мамандар саябақтар мен орманды аймақтарда қауіпсіздік шараларын ұмытпауға кеңес береді.
Баға өсті, түсініктеме жоқ: Invictus Go клиенттері ашуға булықты
Қазақстандағы кең танымал Invictus Go фитнес-клубтар желісі өз клиенттерінің наразылығына тап болды. Соңғы күндері абонемент бағасы күрт өсіп, келушілер арасында қызу пікірталас тудырды. Ең сорақысы — баға өсіміне ресми түсініктеме берілген жоқ.
Генетика мен кофе: Кей адамдар үшін кофені азайтқан дұрыс – ғалымдар ескертеді
Кофе – әлемдегі ең кең таралған сергіткіш сусындардың бірі. Бірақ жақында жарияланған ғылыми зерттеу кей адамдар үшін кофе ішу зиянды болуы мүмкін екенін көрсетті.
Наурызда астан уланып қалмаңыз! ДСМ ескерту жасады
Мереке кезінде тез бұзылатын және термиялық өңдеуден өтпеген өнімдер аса қауіпті екен.
Денсаулыққа зиян: бұл 5 өнім шылымнан да қауіпті!
Қазір әлемде зиянды әдеттер өте көп, ал шылым шегу – ең көп талқыланатын промблеманың бірі. Бірақ күнделікті тұтынатын кейбір тағамдар ағзаға темекіден де көбірек зиян тигізуі мүмкін. Денсаулыққа аса қауіпті 5 өнімді бірге қарастырайық!
Күніне екі литр су ішу – миф пе, әлде қажеттілік пе? Жаңа зерттеу ережелерді өзгертті
Бала кезімізден "күніне кемінде екі литр су ішу керек" деген кеңесті жиі естиміз. Бірақ бұл кеңес қаншалықты ғылыми негізделген?
Кофеин энергия береді деген өтірік пе? Ғылым бұл мифті жоққа шығарды
Жапониялық ғалымдар кофеиннің спорттық көрсеткіштерге әсерін зерттеп, оның жаттығу тиімділігін арттыруы мүмкін деген бұрынғы ғылыми тұжырымдарға күмән келтірді.
Рамазан айында қандай дәрумен ішкен дұрыс?
Нутрицологтар сондай-ақ, кімге ауыз бекітпеу керегін де айтты.
Дәрігерлер: Бесік бала денсаулығына зиян
Ақ халаттылардың пікірінше, бесікте жатқан баланың қан айналымы бұзылып, сүйегі дұрыс жетілмейді.
Ұйқының қануы – ұзақ өмір сүрудің кепілі
Жалпы адамның ұзақ өмір сүруіне түрлі факторлар әсер етеді.
Елімізде әр бесінші бала "энергетикке" құмар
Соның салдарынан қант диабеті ауруы дендеп кеткен.