Күн сәулесі — өмірдің қайнар көзі, бірақ оның шектен тыс әсері теріге зиян келтіруі мүмкін. Ашық ауада жұмыс істейтіндер мен спортпен айналысатындар күн сәулесіне ерекше жиі ұшырайды. Сондықтан SPF (Sun Protection Factor) қолдану — жай ғана ұсыныс емес, міндетті сақтық шарасы болуы тиіс.
SPF — бұл күннен қорғайтын құралдардың теріні ультракүлгін сәулелерден (әсіресе UVB) қорғау қабілетін көрсететін индикатор. Ол теріге күннің тікелей әсерінен болатын күйікті азайтады, әрі тері жасушаларын ұзақ мерзімді зақымданудан қорғайды.
Күн сәулесі құрамындағы UVA және UVB толқындары тері жасушаларының ДНҚ-сын зақымдайды, бұл терінің ерте қартаюына, пигментацияның пайда болуына және ең бастысы — тері қатерлі ісіктеріне әкелуі мүмкін.
Көп адам күнге күйген теріге бейім емес екенін алға тартады. Бірақ күн сәулесі көзге көрінбейтін зақымдарды да тудырады. Бұл зиян жылдар бойы жиналып, кеш байқалуы мүмкін.
Жүгіру, велосипед тебу, теннис, триатлон, жағажай спорты — мұның бәрі ұзақ уақыт бойы тікелей күн астында жаттығуды талап етеді. SPF — осындай жағдайларда теріге келетін тұрақты зақымның алдын алудың жалғыз жолы.
Спортшылар жиі терлейді немесе суда жаттығады, бұл терідегі қорғаныс қабатын шайып жібереді. Сондықтан күннен қорғайтын құралды жиі және дұрыс жағу өте маңызды.
Тері күнге күйіп кеткенде, ол ауырады, қызарады, кейде тіпті ісінеді. Бұл жаттығуға кедергі келтіріп, физикалық белсенділікті төмендетеді.
SPF — жай косметика емес, терінің сау қалуы үшін қажетті күнделікті қорғаныс. Әсіресе ашық аспан астында көп уақыт өткізетін спортшылар үшін бұл — профессионалды күтімнің бір бөлігі. Жаттығу кезінде де, күнделікті өмірде де SPF қолдану — өзіңе, денсаулығыңа және болашағыңа деген жауапкершілік.
